MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	15	2004-2018	100 km	18:38:10 Krynica Zdrój (2011)
	Zarejestrowanych startów	144	rekordowo: 2017 (24)	42.195 km	04:03:48 Kraków (2010)
eXrowerowanie.pl Kraków	Kilometrów w startach	2628.23	rekordowo: 2010 (464)	21.097 km	01:50:17 Rudawa k/Krakowa (2010)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	282:47:11	rekordowo: 45:50:2 (2010)	10 km	00:48:22 Wejherowo (2010)
	Trofea (podium)	1 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:22:20 Kraków (2013)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	87	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.09.02	Kraków	Parkrun Kraków #220	5	00:24:45	4:57/km	83/138 ?/? 73/111	POL	100-999
	2017.08.31	Kraków	#160 i #161 ITMBWieczorem	5	00:26:26	5:17/km	26/32	POL	10-99
	2017.07.02	Brzesko	Biegowe Dni Brzeska	11	01:08:01	6:11/km	17/26 ?/? 17/22	POL	10-99
	2017.06.18	Trzebinia	Triathlon Trzebinia	13.4	00:45:04	3:22/km	92/197 7/20 86/170	POL	100-999
	2017.05.21	Kraków - Skotniki	XII Międzynarodowy Bieg Kra...	13.5	01:08:49	5:06/km	85/150 11/17 71/120	POL	100-999
	2017.04.08	Kraków	parkrun Kraków	5	00:27:10	5:26/km	22/70 ?/? 21/53	POL	10-99
	2017.03.05	Kraków	V Grand Prix Krakowa 5/5	5.7	00:34:05	5:59/km	55/143 9/21 45/82	POL	100-999
	2017.02.12	Kraków	V Grand Prix Krakowa 4/5	5.7	00:39:52	7:00/km	57/121 13/23 45/72	POL	100-999
	2017.01.19	Kraków	#100 I Ty Możesz Biegać Wie...	5	00:29:43	5:57/km	22/23	POL	10-99
	2017.01.15	Kraków	Grand Prix Krakowa -Bieg Mi...	23.2	02:55:38	7:34/km	134/153 41/43 116/131	POL	1000+
	2017.01.14	Kraków	parkrun Kraków	5	00:25:49	5:10/km	56/91 ?/? 48/66	POL	10-99

	2016.12.20	Kraków	ITMBWieczorem #96	5	00:25:45	5:09/km	21/27	POL	10-99
	2016.12.04	Kraków	Grand Prix Krakowa - Bieg M...	23.2	02:44:02	7:04/km	134/159 37/38 121/134	POL	100-999
	2016.11.11	Skawina - Mogilany	III Górski Bieg Niepodległo...	8	00:46:43	5:50/km	204/293 47/59 ?/?	POL	100-999
	2016.11.06	Kraków	V Grand Prix Krakowa 1/5	23.2	02:54:18	7:31/km	138/157 36/37 124/135	POL	1000+
	2016.10.02	Kraków	10. PZU Bieg Trzech Kopców	12.8	01:13:13	5:43/km	1108/2305 244/422 1007/1744	POL	1000+
	2016.09.13	Kraków	ITMBWieczorem #69	5	00:24:36	4:55/km	17/29	POL	10-99
	2016.08.30	Kraków	ITMBWieczorem #65	5	00:26:30	5:18/km	36/40	POL	10-99
	2016.03.06	Kraków	IV Grand Prix Krakowa 5/5	11.6	01:14:46 01:14:32	6:27/km 6.26/km	175/237 69/87 ?/?	POL	100-999
	2016.02.28	Kraków	Bieg Tropem Wilczym	5	00:25:45 00:26:02	5:09/km 5.12/km	?/?	POL	100-999
	2016.02.07	Kraków	IV Grand Prix Krakowa 4/5	11.2	01:15:04 01:14:49	6:42/km 6.41/km	184/235 720/90 ?/?	POL	100-999
	2016.01.10	Kraków	IV Grand Prix Krakowa 3/5	11.2	01:25:48 01:25:27	7:40/km 7.38/km	229/247 94/98 ?/?	POL	100-999

	2015.12.19	Kraków	Parkrun #131 Kraków	5	00:22:43	4:33/km	36/86 ?/? 32/63	POL	10-99
	2015.12.06	Kraków	IV Krakowski Nocny Bieg Św....	6.5	00:45:44	7:02/km	17/18	POL	100-999
	2015.10.11	Kraków	IV Grand Prix Krakowa -pro...	9.8	01:13:00	7:27/km	8/14	POL	10-99
	2015.05.17	Kraków - Skotniki	X Bieg Kraków-Skotniki	13.5	01:10:30	5:13/km	?/?	POL	100-999
	2015.04.18	Kraków	10. Mini Cracovia Maraton i...	4.2195	? 00:19:01	--- 4.30/km	112/880 14/81 96/480	POL	1000+
	2015.03.28	Kraków	parkrun Kraków # 95	5	00:22:50	4:34/km	48/92	POL	10-99
	2015.03.14	Kraków	III Grand Prix	11.6	01:59:12 01:58:58	10:17/km 10.15/km	162/162 49/49 133/133	POL	100-999
	2015.02.28	Kraków	Górski Cross Przełajowy	14.06	01:37:12	6:55/km	56/86	POL	10-99
	2015.02.14	Kraków	III Grand Prix	11.6	01:16:00 01:15:55	6:33/km 6.33/km	105/170 40/56 92/138	POL	100-999
	2015.01.10	Kraków	III Grand Prix	11.6	01:13:30 01:13:27	6:20/km 6.20/km	118/196 49/80 108/163	POL	100-999

	2014.12.06	Kraków	III Grand Prix	11.6	01:05:33 01:05:28	5:39/km 5.39/km	103/229 38/79 97/182	POL	100-999
	2014.11.22	Kraków	Poranny Bieg po Plantach Kr...	3.3	00:18:09	5:30/km	?/13	POL	10-99
	2014.11.08	Kraków	III Grand Prix	11.6	01:12:54 01:12:46	6:17/km 6.16/km	129/194 50/67 116/160	POL	100-999
	2014.10.18	Kraków	GRAND PRIX KRAKOWA w biegac...	9.3	01:25:00	9:08/km	28/35	POL	10-99
	2014.05.25	Kraków	Odlotowa piątka w Muzeum Lo...	4.6	00:23:25	5:05/km	?/?	POL	10-99
	2014.05.04	Kraków	IX Bieg Kraków-Skotniki	15	01:15:18	5:01/km	178/358 44/82 ?/?	POL	100-999
	2014.04.05	Brzesko	II Memoriał Katyński o Szab...	20.7	01:50:42	5:21/km	58/104 ?/? 56/89	POL	100-999
	2014.03.15	Kraków	parkrun Kraków	5	00:23:17	4:39/km	39/70	POL	10-99
	2014.03.08	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	01:07:04 01:06:56	5:59/km 5.59/km	?/? 42/70 117/163	POL	100-999
	2014.02.15	Nowy Targ	Icebug Winter Trail 2014	16.6	02:03:15	7:25/km	?/?	POL	100-999
	2014.02.08	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	01:13:50 01:13:39	6:36/km 6.35/km	120/185 46/60 110/152	POL	100-999
	2014.01.25	Kraków	IV Krak Maraton	7.06	00:40:12	5:42/km	75/83	POL	10-99
	2014.01.11	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	01:12:17 01:12:03	6:27/km 6.26/km	?/?	POL	100-999

	2013.12.07	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	01:19:38	7:07/km	161/176 ?/? 72/78	POL	100-999
	2013.11.16	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	01:15:47 01:15:18	6:46/km 6.43/km	176/224 156/183 68/75	POL	100-999
	2013.11.11	Biały Kościół	II Niepodległościowa Jedena...	11	01:05:29 01:04:39	5:57/km 5.53/km	490/691 112/141 ?/?	POL	100-999
	2013.10.13	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	6	01:55:10	19:12/km	?/?	POL	10-99
	2013.08.10	Kraków	parkrun Kraków	5	00:22:29	4:30/km	25/43	POL	10-99
	2013.06.29	Kraków	parkrun Kraków	5	00:22:20	4:28/km	22/34	POL	10-99
	2013.05.04	Kraków	Bieg Kasownik	24	02:30:06	6:15/km	?/? ?/? 12/17	POL	10-99
	2013.03.16	Kraków	Bieg Flisaka (Je) Leniowate...	7.6	00:42:41	5:37/km	34/55	POL	10-99
	2013.03.09	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	01:15:22 01:15:17	6:44/km 6.43/km	95/124 44/54 89/106	POL	100-999
	2013.02.09	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	01:21:25 01:21:17	7:16/km 7.15/km	121/137 49/53 103/112	POL	100-999

	2012.11.11	Wielka Wieś k.Krakow...	I Bieg Niepodległościowy	11	01:05:42 01:05:21	5:58/km 5.56/km	359/501 79/102 ?/?	POL GEO.	100-999
	2012.10.07	Kraków	VI Międzynarodowe Mistrzost...	12.8	01:17:52	6:05/km	868/1299 140/205 ?/?	POL	1000+
	2012.08.18	Międzybrodzie Bialsk...	Triatlon Górski Terratlon 2...	36	04:49:41	8:03/km	?/?	POL	10-99
	2012.05.20	Kraków	VII Bieg z okazji 92 urodzi...	13.5	01:23:55 01:23:30	6:13/km 6.11/km	415/536 77/105 349/431	POL	100-999
	2012.04.29	Kraków	Górski Maraton nad Urwiskie...	12.66	02:21:40	11:11/km	?/?	POL	10-99
	2012.01.22	Myślenice	Myślenicki Bieg Zimowy z Ca...	8.5	01:10:50	8:20/km	42/43 ?/? 32/33	POL	10-99

	2011.12.10	Kraków	Chaszczok - Śnieżny Bieg z ...	7.5	00:51:24	6:51/km	55/77	POL	10-99
	2011.10.02	Kraków	V Międzynarodowe Mistrzostw...	12.8	01:12:47 01:11:43	5:41/km 5.36/km	597/973 91/134 538/829	POL	1000+
	2011.08.27	Jaworzno	5.Jaworzno Triathlon Stalow...	13.4	00:51:10	3:49/km	65/100 13/24 ?/?	POL	100-999
	2011.07.03	Limanowa	III. LIMANOWA FORREST	6.5	00:46:39 00:46:32	7:11/km 7.10/km	219/303 36/44 187/242	POL	100-999
	2011.05.27	Wadowice	Bieg Solidarności Wadowicki...	9.3	00:52:55	5:41/km	33/?	POL	10-99
	2011.05.22	Kraków - Skotniki	VI Bieg Kraków - Skotniki z...	15	01:35:58 01:35:32	6:24/km 6.22/km	438/571 112/133 ?/?	POL	1000+
	2011.05.15	Kraków	Bieg UEK	8	00:39:41	4:58/km	107/164 ?/? 101/140	POL	100-999
	2011.02.27	Skała Kmity	III Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:55:31	6:49/km	229/270	POL	100-999
	2011.01.15	Mysłowice	IV Festiwal Spełnionych Mar...	18	02:02:29	6:48/km	240/252 57/58 222/228	POL	100-999

	2010.11.06	Kraków	XV Marszobieg Niepodległosc...	5.4	00:29:38	5:29/km	?/? 20/32 199/393	POL	100-999
	2010.10.03	Kraków	IV Otwarte Mistrzostwa Kra...	12.8	01:13:00	5:42/km	439/631 79/100 396/533	POL	100-999
	2010.02.28	Zabierzów	II Bieg Ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:47:43	5:51/km	144/261	POL	100-999

	2009.10.10	Kraków	XV Bieg Memoriałowy im. Bog...	4.2	00:23:10	5:31/km	?/?	POL	100-999
	2009.09.12	Gdynia	Bieg Gringo	7	00:39:03	5:35/km	47/64 46/55 ?/?	POL	10-99
	2009.09.05	Nowy Targ	Gorce Maraton	40	05:35:35	8:23/km	79/104 35/41 ?/?	POL	100-999
	2009.08.30	Łeba	XIII Bieg po muszlę św. Jak...	8	00:41:27	5:11/km	132/157 25/28 ?/?	POL	100-999
	2009.08.16	Limanowa	Limanowa Forrest	6.5	00:45:09	6:57/km	89/116 31/36 ?/?	POL	100-999
	2009.06.28	Niepołomice	W pogoni za żubrem	15	01:27:52	5:51/km	223/301 53/64 ?/?	POL	100-999
	2009.05.24	Kraków-Skotniki	4 Bieg Skotniki-Łagiewniki-...	13.5	01:21:54	6:04/km	453/509 96/101 ?/?	POL	100-999
	2009.02.28	Skała Kmity	Bieg Ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:56:35	6:57/km	137/198 32/40 ?/?	POL	100-999
	2009.01.17	Mysłowice	II Bieg Spełnionych Marzeń	15	01:34:51	6:19/km	179/212 162/185 ?/?	POL	100-999

	2008.10.05	Kraków	II Otwarte Mistrzostwa Krak...	12.8	01:17:07	6:01/km	285/358 49/52 ?/?	POL	100-999
	2008.08.16	Lubliniec	IV Bieg Katorżnika - elimin...	7	01:34:21	13:29/km	56/142 54/131 ?/?	POL	100-999
	2008.07.27	Gdów k.Wieliczki	Jubileuszowy Bieg Papieski	11	01:06:25	6:02/km	234/315	POL GEO.	100-999
	2008.05.25	Kraków-Skotniki	3 Międzynarodowy Bieg Krakó...	13.5	01:13:20	5:26/km	355/492 74/93 ?/?	POL	100-999
	2008.05.18	Kraków	CRACOVIA INTERRUN	5	00:25:10	5:02/km	556/1890	POL	1000+
	2008.03.16	Katowice	II Bieg Powitanie Wiosny	15	01:26:08	5:45/km	444/511 113/120 ?/?	POL	100-999

	2007.03.03	Bochnia	12-godzinny Podziemy Bieg S...	32.96	?	---	39/52	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:29

06:05

05:41

04:21

23:56

23:07

23:06

22:53

22:43

22:35

22:31

22:28

22:24

22:23

22:22

22:16

| Redakcja | Reklama | Regulamin |